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可以吃,但不要吃的太多,减肥是要控制热量和脂肪,要小心食物的热量,在饮食中应该少吃肥肉,可以多吃点鱼和家禽,饮食要清淡,少吃含盐,糖和面粉类的食物,多吃含纤维多的水果蔬菜和全麦面包,每天要均衡自己的饮食,要注意定时,不要乱吃,每天可以喝一杯蜂蜜水,也会有减肥的效果。
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